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Semillas de girasol – 100 g
Semillas de girasol – 100 g
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| Peso | 100 g |
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Semillas de girasol – 100 g
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Las semillas de girasol ofrecen múltiples beneficios para la salud gracias a su rico perfil nutricional:
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Ricas en nutrientes: Contienen vitamina E, magnesio, selenio, cobre y grasas saludables (principalmente poliinsaturadas, como el ácido linoleico). También aportan fibra y proteínas.
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Salud cardiovascular: Las grasas insaturadas y el fitosterol ayudan a reducir el colesterol LDL (“malo”) y promueven la salud del corazón.
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Propiedades antioxidantes: La vitamina E y el selenio combaten el daño oxidativo, protegiendo las células y reduciendo la inflamación.
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Apoyo al sistema inmunológico: El zinc y el selenio fortalecen las defensas del cuerpo.
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Salud ósea: El magnesio y el fósforo contribuyen a la fortaleza de los huesos.
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Regulación del azúcar en sangre: La fibra y las grasas saludables ayudan a estabilizar los niveles de glucosa.
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Mejora de la piel y el cabello: La vitamina E y los ácidos grasos promueven una piel hidratada y un cabello saludable.
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